In questo preziosissimo Tedx talk, Brené Brown parte dall’idea che la connessione è ciò che dà senso alle nostre vite: siamo fatti per appartenere, amare, essere visti.

Tuttavia, spesso la vergogna – la paura di non essere abbastanza – interrompe questa connessione.

Brown scopre, attraverso anni di ricerca, che le persone che vivono con pienezza (“whole-hearted”) condividono tre tratti chiave: il coraggio di mostrarsi imperfetti, la compassione verso sé stessi, e l’autenticità (lasciare andare ciò che pensiamo di dover essere per essere ciò che siamo realmente).

La vulnerabilità, benché dolorosa e incerta, non è debolezza: è la radice di gioia, creatività, amore e appartenenza.

Quando evitiamo la vulnerabilità, rischiamo di anestetizzare non solo il dolore, ma anche la gioia.

Il messaggio finale è che dobbiamo accettarci come siamo — credere che siamo abbastanza — per costruire relazioni autentiche, vivere con pienezza e ascoltarci reciprocamente.

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La dott.ssa Brené Brown è una delle voci più autorevoli nello studio del coraggio, della vulnerabilità, della vergogna e dell’empatia: quattro dimensioni che plasmano profondamente la nostra vita, le relazioni e la leadership.