Arthur Brooks, professore di felicità ad Harvard, esplora la natura della felicità e fornisce una guida pratica per raggiungerla.

Con uno stile diretto e tagliente, invita a dare una definizione di felicità. Brooks sostiene che la felicità sia un fenomeno psicologico e neuroscientifico complesso, composto da tre elementi principali: godimento, scopo e soddisfazione.

Arthur Brooks propone poi una formula per raggiungere la soddisfazione duratura: soddisfazione = avere / volere. Come afferma il Dalai Lama: “Dobbiamo imparare a desiderare ciò che abbiamo, non ad avere ciò che desideriamo, per ottenere una soddisfazione stabile e duratura”.