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19.10.2023

Sleep is your superpower

Il sonno è il nostro sistema di supporto vitale e il massimo sforzo di Madre Natura verso l’immortalità“, afferma lo scienziato Matt Walker.

In questo profondo tuffo nella scienza del sonno, Walker condivide le cose meravigliose che accadono quando dormi – e le cose allarmanti che accadono quando non lo fai – sia per il tuo cervello che per il tuo corpo.

Scopri di più sull’impatto del sonno sull’apprendimento, sulla memoria, sul sistema immunitario e persino sul codice genetico, oltre ad alcuni suggerimenti utili per dormire un po’.