Tutti noi abbiamo sentito delle linee guida su come essere fisicamente sani: mangiare bene, fare esercizio, lavarsi le mani, riposare a sufficienza. Ma quanti di noi hanno pensato seriamente alla nostra vita sociale, alla forza delle nostre relazioni e al nostro senso di appartenenza a una comunità, come chiave per rimanere sani? Kasley Killam, autrice […]
È scientificamente provato come il linguaggio e quello che ci passa per la testa influenzino la nostra salute, il nostro benessere, la percezione di noi stessi e le relazioni con il mondo esterno. A volte basta anche una singola parola “negativa” per aumentare l’attività dei centri cerebrali collegati alla paura, producendo il rilascio di ormoni […]
L’intelligenza emotiva (IE) è un insieme di competenze fondamentali che ci permette di riconoscere, comprendere e navigare le proprie emozioni e quelle degli altri. Le emozioni sono informazioni: saperle comprendere ed utilizzare può portare a un miglioramento significativo nelle relazioni personali e professionali. L’intelligenza emotiva è collegata infatti anche a migliori performance lavorative, aumento della […]
Lo stress e la cattiva salute mentale rimangono problemi persistenti sul posto di lavoro. L’enorme quantità di cambiamenti che le aziende hanno affrontato negli ultimi anni – tra cui la pandemia, gli eventi geopolitici e l’instabilità economica – ha costretto i dipendenti e i datori di lavoro a fronteggiare situazioni enormemente complesse. Il benessere psicologico […]
