La felicità non è solo un’emozione passeggera. È una competenza umana e sistemica profonda, che può essere allenata nel tempo. E il modo più efficace, concreto e duraturo per farlo è prendersi cura delle proprie energie. La Scienza della Felicità, un campo di studi interdisciplinare fondato su evidenze neuroscientifiche, psicologiche, biologiche e sociali, ci mostra […]
“Dove va la tua energia, quando non scegli?” L’Energy Management è la gestione delle nostre energie fisiche, emotive, mentali e spirituali. Lavorare sulle nostre 4 energie vuol dire prima di tutto aggiornare alcuni modelli di pensiero con cui siamo abituati ad affrontare la realtà. Ad esempio, spesso pensiamo alcune o tutte le cose che vedi […]
La salute mentale sul lavoro è il tema della Giornata mondiale della salute mentale del 2024, il 10 ottobre. Secondo l’Organizzazione mondiale della sanità (OMS), più della metà della popolazione mondiale (60%) lavora e circa il 15% degli adulti in età lavorativa convive con un disturbo mentale . Si stima che ogni anno si perdano circa […]
Una persona su sei ha un’età compresa tra 10 e 19 anni. L’adolescenza è un periodo unico e formativo. I cambiamenti fisici, emotivi e sociali, tra cui l’esposizione alla povertà, agli abusi o alla violenza, possono rendere gli adolescenti vulnerabili ai problemi di salute mentale. Proteggere gli adolescenti dalle avversità, promuovere l’apprendimento socio-emotivo e il […]
L’intelligenza emotiva (IE) è un insieme di competenze fondamentali che ci permette di riconoscere, comprendere e navigare le proprie emozioni e quelle degli altri. Le emozioni sono informazioni: saperle comprendere ed utilizzare può portare a un miglioramento significativo nelle relazioni personali e professionali. L’intelligenza emotiva è collegata infatti anche a migliori performance lavorative, aumento della […]
La scienza della resistenza è avanzata al punto in cui individui, team e intere organizzazioni possono, con alcuni interventi semplici, aumentare significativamente la loro capacità di portare a termine le cose. *** Poiché le pressioni al lavoro continuano ad aumentare, molte persone rispondono con orari sempre più lunghi, il che porta inevitabilmente a un burnout […]
