Nei sistemi e nelle organizzazioni che evolvono, la vulnerabilità non è più un segno di debolezza, ma una competenza che apre spazi di fiducia, autenticità e crescita.. Quando un leader si concede di essere reale — di dire “non so”, di chiedere aiuto, di riconoscere un limite — genera connessione e sicurezza psicologica, trasformando l’energia […]
Sveglia, caffè, telefono scarico. Dove ho messo il caricatore? Oh, quanti messaggi. Ah, dovevo rispondere ai ragazzi, caspita. Lo faccio ora. Uhm? Cos’è questo odore di bruciato? La moka! Avrò chiuso lo sportello della macchina, ieri sera? Devo ritirare la giacca in lavanderia… Quando doveva venire il tecnico per i lavori? Chissà che fine ha […]
Minimalismo: avere meno per essere di più Viviamo in un’epoca di sovrabbondanza e di benessere. Le nostre case traboccano di oggetti, le nostre giornate sono sature di impegni e scadenze, le nostre menti affollate di notifiche. In tutto questo marasma di rumori costanti, la felicità sembra un miraggio sempre più lontano, soffocata dal peso della […]
I 4 PILASTRI della SCIENZA DELLA FELICITÀ + ESSERE – FARE, AVERE: Coltiva la consapevolezza per realizzare il tuo potenziale e vivere una vita significativa. + NOI – IO: Crea relazioni autentiche e di fiducia per vivere a lungo, in salute e felice. + CHIMICA POSITIVA – CHIMICA NEGATIVA: Riduci stress, ansie e frenesia […]
“Perché dobbiamo scoprire a venti, venticinque, trent’anni come funzioniamo, quando dovrebbe essere una conoscenza naturale, come imparare l’alfabeto o le tabelline?” Con questa domanda semplice e potente, un team di giovani partecipanti alla terza edizione di Moreknown (progetto formativo rivolto ai giovani che si preparano ad abitare il mondo del lavoro, centrato sulle […]
È scientificamente provato come il linguaggio e quello che ci passa per la testa influenzino la nostra salute, il nostro benessere, la percezione di noi stessi e le relazioni con il mondo esterno. A volte basta anche una singola parola “negativa” per aumentare l’attività dei centri cerebrali collegati alla paura, producendo il rilascio di ormoni […]
“Le generazioni si pensano ma non si parlano” dice il mio amico Matteo Ficara, io aggiungo: “e per questo non si riconoscono!” Questa riflessione è maturata dopo aver svoltato l’angolo disegnato dall’ultima pagina di un libro che ho “divorato” con cura: Resisti, Cuore di Alessandro D’Avenia. È un libro meraviglioso, intenso, magnetico, un capolavoro dell’anima […]
Se tutti i tuoi obiettivi e le tue buone intenzioni sembrano svanire subito dopo Capodanno, fatti guidare dai pilastri della Scienza della Felicità e: alimenta relazioni di qualità con chi ti supporta stai nel qui ed ora prenditi cura del fisico e delle mente concediti momenti di digital detox e del tempo per te e […]
