Chi non ha mai provato a cambiare vita, magari iniziando con una nuova dieta o con una sessione di allenamento quotidiana? Eppure, spesso, la motivazione iniziale svanisce rapidamente, lasciandoci frustrati e demotivati. James Clear, in Atomic Habits, ci offre una prospettiva diversa: invece di concentrarci su grandi traguardi, dovremmo focalizzarci su piccoli cambiamenti quotidiani, quasi impercettibili. L’autore ci spiega che non è tanto la volontà che ci manca, quanto piuttosto un sistema efficace.

Questo manuale brillante e dettagliato ci accompagna, passo dopo passo, sulla strada del cambiamento sostenibile, attraverso un metodo chiaro e facile da mettere in pratica per creare buone abitudini, per liberarci da quelle cattive, e per rimanere felicemente fedeli alle nostre scelte.