ARTICOLO
23.09.2024
How Your Relationships Affect Your Health
Di Greater Good Science Center
23.09.2024
How Your Relationships Affect Your Health
Di Greater Good Science Center
Tutti noi abbiamo sentito delle linee guida su come essere fisicamente sani: mangiare bene, fare esercizio, lavarsi le mani, riposare a sufficienza.
Ma quanti di noi hanno pensato seriamente alla nostra vita sociale, alla forza delle nostre relazioni e al nostro senso di appartenenza a una comunità, come chiave per rimanere sani?
Kasley Killam, autrice e studiosa di connessioni e salute sociale, sostiene che la salute sociale è importante per il nostro benessere tanto quanto la salute mentale e fisica e, in effetti, è interrelata a entrambe e necessaria per mantenerci in forma.
Nel libro The art and science of connection, Killam offre chiare intuizioni dalla ricerca e strategie pratiche per rafforzare i legami sociali durante tutto il corso della vita. L’autrice propone un framework per comprendere, valutare e rafforzare la propria salute mentale, partendo dalla misurazione del “set point” iniziale, per poi lavorare con le strategie più adatte alla costruzione del “X+1”.
Tuttavia, la salute sociale non dovrebbe essere lasciata solo alle singole persone, sostiene Killam. Dobbiamo rendere i nostri quartieri, luoghi di lavoro, spazi urbani più adatti a invitare all’interazione e alla connessione sociale. “Un migliore accesso ai luoghi di ritrovo è legato a una maggiore familiarità tra vicini, a una maggiore fiducia e a una maggiore coesione della comunità, fattori che servono alla società nel suo complesso”, scrive. “E sappiamo che tutti questi fattori dovrebbero migliorare la salute sociale, contribuendo a vite più lunghe, più sane e più felici”.
